بلغور جو دوسر چیست :
بلغور جو دوسر با نام علمی (Avena sativa)، غله ای رژیمی است که سلطان فیبر غلات محسوب می شود و کاملاً با جو ساده (Barley) متفاوت است. این محصول، بسیار کاربردی است و برای همه افراد و گروه های سنی متفاوت لازم است. به دلیل گستره وسیع خواص بلغور جو دوسر، از آن می توان برای تأمین بسیاری از ویتامین های بدن بهره برد. نام فارسی جو دوسر، یولاف است. بلغور جو دو سر منبع خوبی از انرژی، مواد مغذی و فیبر و به ویژه پروتئین برای انسان، مخصوصاً کودکان و ورزشکاران و افرادی است که می خواهند لاغر شوند. مصرف روزانه بلغور جو دوسر، انرژی و استقامت مورد نیاز بدن در طول روز را تامین می کند.
جو دوسر برند OAB محصول کشور های آلمان و فنلاند (ارگانیک) میباشد و با جو معمولی موجود در بازار کاملا متفاوت است.
جو دو سر گیاهی است فاقد گلوتن و دارای ارزش غذایی سرشار از فیبر. این غله پرخاصیت در کاهش کلسترول نقش بسزایی دارد و برای افراد دیابتی نیز بسیار مناسب است. این محصول حاوی مواد معدنی از جمله: فسفر، آهن، مس، منیزیم و روی است. بلغور جو دوسر منبع خوبی از پروتئین و ویتامین B است. ارزش غذایی هر وعده بلغور جو دوسر (یک چهارم فنجان یا در حدود ۱ فنجان پخته شده) شامل ۱۵۲ کالری است. بلغور جو دوسر از دیابت و یبوست جلوگیری می کند.
بلغور جو دوسر برای لاغری :
بلغور جو دوسر سرشار از فیبرهای محلول در آب و فیبر پکتین است، همانطور که می دانید این فیبرها به لاغری کمک زیادی می کنند و با سیری طولانی مدتی که ایجاد می کنند عملاً در تنظیم وزن و لاغری نقش بالایی دارند. اگر قبل از وعده های غذایی از جو دوسر استفاده نمایید، علاوه بر کاهش شدید اشتها و احساس سیری بالا، به چربی سوزی نیز کمک کردید و بدین صورت می توانید با یک برنامه غذایی منظم به وزن ایده آل خود برسید.
بلغور جو دوسر برای صبحانه :
به دلیل وجود فیبر بالا احساس سیری زیادی به شما می دهد و اگر در وعده صبحانه استفاده شود علاوه بر اینکه می توانید در طول روز احساس گرسنگی را به تعویق بیندازید، انرژی زیادی جهت انجام کارهای روزمره به شما می دهد. این محصول را در وعده صبحانه به همراه شیر ولرم می توانید استفاده نمایید.
دیگر خواص بلغور جو دوسر :
- سلامت پوست و مو
- بهبود سیستم گوارش
- رفع یبوست
- سرشار از ویتامین A و گروه ویتامین B
- مؤثر در درمان سنگ کلیه
- تقویت عمومی بدن
- سرشار از فیبر
طرز استفاده از بلغور جو دوسر :
یک پیمانه بلغور جو دوسر را در 4 الی 6 پیمانه آب ریخته، به مدت 40 دقیقه به همراه آب مرغ یا گوشت و سبزیحات به دلخواه بپزید. این محصول نیازی به شستشو ندارد.
همچنین جهت تهیه بلغور پلو می توانید یک پیمانه برنج را با 1 پیمانه بلغور جو دوسر دم کنید و یا در تهیه انواع غذاها، مانند الویه، دلمه، کوفته، انواع خورش و سوپ استفاده کنید.
شماره ثبت: 58711
شماره مجوز انجمن ارگانیک: 95/105/الف
شماره مجوز بهداشت (سازمان غذا و دارو): 1194/ظ/56
ناشناس –
چه محصول ویژه و عجیبی. برا همه چی خوبه. تشکر از اینکه ما رو اشنا کردین با این محصول 😍
مدیر سایت –
با سلام
ممنون از نظر لطفتون
سالم باشید