توت خشک ارگانیک

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

✔️ ارزش غذایی توت خشک :

این محصول ویژه به صورت خشکبار استفاده می شود و حاوی 70 درصد کربوهیدرات، 14 درصد فیبر، 12 درصد پروتئین و 3 درصد چربی می باشد که به نسبت دیگر میوه ها می توان گفت مقدار پروتئین در این میوه زیاد است. ویتامین C موجود در توت خشک یک ویتامین ضروری است که برای سلامت پوست و اعضای مختلف بدن مهم می باشد. همچنین آهن که یک ماده معدنی مهم است در توت خشک به وفور یافت می شود که کارهای مهمی از جمله حمل اکسیژن در بدن را انجام می دهد. از دیگر ویتامین های موجود در توت خشک، K1 است، این ویتامین برای لخته شدن خون و سلامت استخوان اهمیت دارد. (استخوان سازی و درمان پوکی استخوان) پتاسیم موجود در توت خشک یک ماده معدنی ضروری است که می تواند فشار خون را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کاهش دهد. ویتامین E نیز آنتی اکسیدانی است که می تواند بدن شما را در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کند.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

✔️ توت خشک و دیابت :

سیاری از بیماران دیابتی برای استفاده از قند و شیرینی همراه با دمنوش و چای با مشکل مواجه هستند. این افراد می توانند یک انتخاب خوشمزه و مطمئن داشته باشند و با مصرف توت خشک علاوه بر عدم افزایش قند خون، به کنترل و تنظیم آن نیز بپردازند. بیماران دیابتی نسبت به تغییرات سریع قند خون حساس هستند و باید همیشه مراقب مقادیر کربوهیدرات مصرفی خود باشند. توت حاوی ترکیبی به نام DNJ (deoxynojirimycin) است که یک نوع آنزیم مقابله کننده با کربوهیدرات های روده است. بنابراین این آنزیم برای دیابت مفید است و می تواند روند افزایش قند خون را کاهش دهد. جهت مشاهده ویدیوی درمان دیابت توسط دکتر خیراندیش میتوانید به مقاله “درمان دیابت با طب سنتی” مراجعه کنید و نکات آموزنده در مورد درمان دیابت را در مقاله “توصیه هایی برای دیابتی ها” توسط دکتر کردافشاری ملاحظه نمایید.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

✔️ توت خشک در بارداری :

مصرف انواع توت تازه در دوران بارداری ممکن است منجر به بروز حساسیت در جنین شود. اما مصرف توت خشک در بارداری هیچ منعی نداشته و فواید بسیاری دارد. تقویت کلیه، پیشگیری از سرطان، درمان یبوست، درمان کم خونی و درمان آنفولانزا از مزایای توت خشک است. اما با اینحال بهتر است در حد اعتدال مصرف شود و از پزشک معالج جهت مداومت بر مصرف آن، راهنمایی گرفت.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

✔️ توت خشک و یبوست :

توت خشک سرشار از فیبر بوده و همین امر اثرات ملینی بسیار خوبی برای آن ایجاد می کند. افرادی که یبوست کمی و کیفی دارند بهتر است حتماً مصرف توت خشک را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. دقت داشته باشید که یبوست “ام الامراض” است و ریشه بسیاری از بیماری هاست و تا این مشکل رفع نشود بسیاری از بیماری های مرتبط رفع نخواهد شد. جهت مشاهده مقاله کاملی که پیرامون یبوست نگاشته شده است، میتوانید به مقاله “درمان یبوست در خانه” مراجعه کنید.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

✔️ سایر خواص توت خشک :

• منبع غنی فیبر
• ملین و مؤثر در رفع یبوست
• رفع کم خونی
• آنتی اکسیدان بالا
• کاهش کلسترول خون (درمان کلسترول و تری گلیسیرید در طب سنتی)
• مقابله با سرطان
• پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی
• رفع استرس و اضطراب
• رفع فقر آهن

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

شماره ثبت: 58711

شماره مجوز انجمن ارگانیک فروشگاه: 95/105/الف

شماره مجوز ارگانیک: IR-BIO-161