علت سفید شدن مو و راه حل هایی برای مقابله با آن

علت سفید شدن مو و راه حل هایی برای مقابله با آن

جلوگیری از سفیدی مو :

سفیدی موها تنها نشانه بالا رفتن تعداد روزهای زندگی نیست و این سفیدی می‌تواند نتیجه عوامل دیگری نیز باشد.

از دیدگاه این درمانگران کمبود ویتامینB12، اختلال در عملکرد تیروئید، سیگار کشیدن و کم‌خونی از جمله عواملی است که می‌تواند سفید شدن موها را به همراه داشته باشد.

پیری زودرس و سفید شدن مو در ایام جوانی از مشکلات بزرگ جوان های امروزی است. بسیاری از جوان های امروزی هستند که هنوز به سن ۳۰ سالگی نرسیده‎اند، بسیاری از موهایشان سفید شده است. بیهوده نیست که می‌گویند جوان هم جوان‌های قدیم!

در گذشته ظاهر شدن اولین موهای سفید به معنی ورود آدمی به میانسالی و پختگی تعبیر می‌شد، چنانچه موی سفید احترام داشت و آن را نشانه بزرگی و باتجربگی معنی می‌کردند. اما امروزه در جامعه ما تعداد جوانانی که موهایشان زودتر از زمان طبیعی‌اش رو به سفیدی گذاشته در حال افزایش است. بطور متوسط موها از سن ۳۵‌ سالگی شروع به سفید شدن می‌کند و موهای ریش و سبیل زودتر از موی سر سفید می‌شوند..

علت سفید شدن مو:

در پایین‌ترین لایه پوست و در محل پایه و تکیه تار مو، سلول‌هایی به نام «ملانوسیت» قرار دارند که دائماً ترکیبی با نام «ملانین» تولید می‌کنند و همین «ملانین» است که رنگ موها را ایجاد می‌کند.

بسیاری از بیماری‌ها نیز می‌تواند روند سفید شدن موها را تسریع کند. کمبود ویتامین‌هایB ، بخصوص اسیدپانتوتنیک و ویتامین ۱۲ B یکی از این موارد است. بیماری تیروئید، بیماری‌های سیستم ایمنی، کم‌خونی، رژیم‌های سخت و طولانی‌مدت، بیماری‌ها و افزایش گلبول‌های سفید خون نیز باعث سفیدی زودهنگام و بیش از حد موها می‌شود.

راه های جلوگیری از سفید شدن مو:

– استفاده از ویتامین‎های گروه B – بهترین محصول برای تأمین این نوع ویتامین ها، محصول ۷ جوانه اکسیر می‎باشد که منبع غنی از ویتامین‎های گروه B به صورت ۱۰۰ درصد طبیعی است. فرآورده‎های جو و گندم حاوی ویتامین A و B بالایی هستند که جهت تقویت مو و جلوگیری از سفید آن بسیار ضروری می‎باشند. ۷ جوانه شامل جوانه‏های گندم، جو ساده و دوسر، شبدر، لوبیا سفید، نخود، ماش و یونجه می‎باشد که مولتی ویتامین طبیعی بدن است و برای پوست و مو فوق العاده است.

– هر چه بیشتر سیگار بکشید، موهایتان سفیدتر می‌شود.

– با قهوه، الکل و غذاهای آماده خداحافظی کنید.

– از مصرف غذاهای فراوری‌شده خودداری کرده و مصرف آرد سفید و قندهای تصفیه شده را محدود کنید. (می‎توانید قند و یا شکر طبیعی که هیج گونه ضرری ندارد را استفاده کنید، محصولات نیشکر را جایگزین قند و شکر سفید نمایید)

– آب رمز کار است اگر به اندازه کافی به بدنتان آبرسانی نشود، مواد مغذی برای رسیدن به فولیکول‌های موهایتان به زحمت می‌افتند. کمبود آب و مواد مغذی موجب سفید شدن زودتر موهایتان خواهند شد، البته برای همه افراد مصرف آب زیاد توصیه نمی‎شود، فقط کسانی مجازند مقدار آب زیاد مصرف کنند که طبعشان خشک است و افراد دموی و بلغمی نیازی به استفاده زیاد از آب در طول روز نیستند.

– ورزش روزانه هم کمک می‌کند؛ داشتن گردش خون و جریان خون خوب برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است.

– استفاده از پروتئین:‌ برای تولید ملانین، رنگدانه‌های موهایتان، به پروتئین نیاز است. برای جلوگیری از سفید شدن موها، باید به مقدار کافی مواد غذایی سرشار از پروتئین استفاده کنید. منبع پروتئین در محصولات طبیعی، گرده گل اکسیر و جلبک اسپرولینا می‏باشد.

– کمبود مس به طور قابل‌ توجهی در سفید شدن زودرس موها اثر دارد.

– پوست سرتان را با روغن نارگیل و لیمو ماساژ دهید.  این هم یک راه عالی برای جلوگیری از سفید شدن موهاست.

کمبود منگنز را جبران کنید

عوامل مختلفی برای سفیدی مو در سنین پیش از میان‌سالی وجود دارد. گاهی تنش‌های عصبی، اختلال در عملکرد تیروئید، رژیم نادرست یا کمبود منگنز در مواد غذایی از جمله مهم‌ترین عواملی است که منجر به سفید شدن موها می‌شود.از دیدگاه درمانگران طب سنتی اصلاح هر یک از این اختلال‌ها می‌تواند به کاهش روند سفیدی مو و در نهایتپیشگیری از سفید شدن موها منجر شود.

گنجاندن سیر در وعده‌های غذایی یکی از ساده‌ترین راه‌هایی است که کمک زیادی به جبران کمبود منگنز در بدن می‌کند. اگر بتوانید سیر را به عنوان چاشنی اصلی به وعده‌های غذای اصلی خود اضافه کنید تاثیر مستقیمی بر کاهش روند سفیدی موها خواهید گذاشت. چه بهتر که بتوانید از سیری که با پودر منگنز تغذیه شده باشد مصرف کنید. این سیر می‌تواند هم جبران کمبود منگنز بدن‌تان را بکند و هم در آن واحد عوامل سفیدی مو را در بدن‌تان کاهش دهد.

این توصیه‌ها را جدی بگیرید:

برای پیشگیری از سفید شدن و خاکستری شدن‌ موها نه تنها استفاده از ماسک‌ گیاهی و ماساژ با استفاده از روغن توصیه می‌شود بلکه اصلاح رژیم غذایی و گنجاندن مواد طبیعی نیز به سبد غذایی افراد می‌تواند تأثیر مستقیمی بر پیشگیری از سفیدشدن موها داشته باشد.

به اعتقاد درمانگران طب سنتی مصرف ترکیب یک حبه زنجبیل رنده شده با یک قاشق غذاخوری عسل یکی از بهترین ترکیب‌های خوراکی است که می‌تواند به پیشگیری از سفیدشدن تارهای مو کمک کند.

برای درمان سفیدی تارهای مو و براق شدن موها یکی از بهترین لوسیون‌ها استفاده از ترکیبی از روغن نارگیل با آب لیموی تازه است. ماسکی که از ترکیب ۲ قاشق پودر حنا، یک قاشق ماست، یک قاشق برگ خشک شده ریحان و ۳ قاشق قهوه نیز به دست آمده باشد علاوه بر آنکه در تیره شدن تارهای موی سفید و خاکستری بسیار مؤثر است، می‌تواند به تقویت تارهای مو و ریشه موها نیز کمک ‌کند.

تهیه لوسیون پیاز و ماساژ آن بر تارهای مو یکی دیگر از شیوه‌هایی است که توصیه می‎شود.

سمنو: مصرف روزانه سمنو به تقویت مو و جلوگیری از سفید آن کمک می‎کند.

روغن هلیله سیاه: قبل از  استحمام موها را چرب کرده و ماساژ دهید.

هلیله سیاه فرآوری شده: مقداری هلیله سیاه را آرد کرده و با مقداری گلاب بصورت خمیر درآورید. سپس آن را به اندازه‏های یک گرمی (یک نخود) جدا کرده و در آرد

هفت جوانه بغلتانید. روزانه ۱ تا ۲ حبه را در زیر زبان گذاشته و بمکید. این کار به مرور باعث سیاه شدن موها و جلوگیری از سفید شدن موها می‎گردد.

روغن آمله: قبل از استحمام موهای خود را با استفاده از روغن آمله ماساژ دهید.

روغن مورد: قبل از استحمام موهای خود را با استفاده از روغن مورد ماساژ دهید. جهت جلوگیری از سفیدی موها بسیار کارآمد است.

کندن موهای سفید باعث افزایش آنها می‎شود؟

درست نیست: زندگی مو از سه مرحله آناژن (رشد)، کاتاژن (استراحت) و در نهایت تلوژن (ریزش) تشکیل شده است. موها در مرحله آناژن به رشد ادامه می‎دهند و بعد وارد مراحل بعدی می‎شوند. حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد ریشه‎های مو در هر مقطع زمانی در مرحله رشد هستند. در انتهای مرحله تلوژن، در فولیکول و ریشه مو یک جوانه موی دیگری ظاهر شده سپس وارد مرحله آناژن می‎شود و موی پیر قبلی می‎ریزد.

پاسخ دادن

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلد های لازم را پر کنید.

تنها عطر ۱۰۰درصد طبیعی

ایران

مورد تایید آزمایشگاه مرکزی موسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی