مقاله های علمی

تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی

تقویت سیستم ایمنی بدن

تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی

سیستم ایمنی بدن و تقویت آن

حتما تا به حال برای شما این مسئله پیش آمده است که بعد از یک استراحت طولانی و موثر، باز هم انرژی برای انجام کارهای روزمره را ندارید و یا با اینکه شب قبل به اندازه کافی خواب داشته اید هنوز ظهر نشده، انرژی کافی برای ادامه روند کار را ندارید . فصل پاییز در طب سنتی، زمانی است که بدن در ضعیف ترین حالت ممکن خود قرار دارد . در این مقاله قصد داریم تا روش های موثری را برای رهایی از این حالت معرفی کنیم . امیداریم این پست برای شما مفید باشد . در ادامه با ما همراه باشید.

علائم ضعف سیستم ایمنی بدن از منظر طب سنتی

خواب زیاد به همراه عرق زیاد در هنگام خواب

خستگی زودهنگام

سرگیجه و سردرد

ضعف بینایی و احساس وزوز در گوش

احساس درد و کوفتگی در عضلات

زردی پوست و ریزش مو

فراموشی و افت حافظه و کاهش فشار خون . چنانچه دچار فشار خون هستید، میتوانید برای درمان آن توسط دکتر خیراندیش به مقاله ” درمان فشار خون در طب سنتی ” مراجعه کنید.

معجزه ای به نام سیر در تقویت سیستم ایمنی بدن

طبع گیاه سیر که معمولا ساقه آن تا ۴۰ سانتی متر رشد میکند، گرم و خشک است . از جمله خواص بی نظیر این گیاه میتوان به مواری زیر اشاره کرد :

تقویت معده و جلوگیری از ورم معده
در درمان بیماری واریس کمک کننده است . (ترکیب سیر کوبیده شده با آب لیمو را به ساق پا بمالید)
سعی کنید یک حبه سیر را به همراه آب هر روز صبح بخورید . این ترکیب در کاهش چربی خون و جلوگیری از ناراحتی های قلبی موثر است. همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
رطوبت معده باعث بیماری هایی از قبیل : ترش کردن، نفخ و سوهاضمه میشود . مصرف سیر برای از بین بردن رطوبت معده بسیار موثر است .
تحلیل برنده مواد زائد و سفت شده در بدن میباشد (منشا مزاج بلغم و سودا) . انسداد رگ ها و گرفتگی عضلات از عوارض مواد زائد میباشد. همچینن به علت کمک به هضم غذا از قدیم در غذاها به عنوان چاشنی اضافه میشده است.
مصرف مدام سیر تا میزان بالایی از ابتلا به بیماری آنفولانزا، سرماخوردگی و عفونت های گوارشی جلوگیری میکند . بنابراین در بالا بردن سیستم ایمنی بدن کمک کننده میباشد.
مصرف روزانه ۲ گرم سیر خشک در درمان کلسترول خون بسیار موثر است .

منع مصرف : در دوران باداری – چنانچه دچار افت فشار خون هستید – صرف بیش از اندازه

تقویت سیستم ایمنی بدن با حبس کردن نفس

سعی کنید در طول روز چند مرتبه و حداقل ۱۰ بار از این تکنیک برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن استفاده کنید :
به آرامی و در طی ۱۰ ثانیه نفس را در ریه بکشید . سپس ۱۰ ثانیه هوا را حبس کنید و باز هم در ۱۰ ثانیه بازدم داشته باشید. این تمرین در دقایق قبل از خواب بسیار در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر خواهد بود.

مصرف خوراکی های مقوی در تقویت سیستم ایمنی بدن

انجیر : این میوه در گرما بخشی بدن و همچنین رویاندن گوشت موثر میباشد . بسیار انرژی زا و مقوی میباشد . همچنین در درمان نفخ هم کمک کننده میباشد.

نخود : مصرف این محصول طبیعت بسیار در بالا بردن قوای جنسی و تقویت عمومی بدن موثر است . همچنین در جدیدترین مطالعات به اثرات مفید نخود بر روی رفتگی عروق ، دیابت نوع ۲ و درمان سرطان ها اشاره شده است.

دارچین : این محصول نیز مانند گیاه سیر دارای طبع گرم و خشک است . رقیق کننده خون و در درمان مشکلات گوارشی کمک کننده است. جالب است بدانید که اثرات آنتی اکسیدانی و ضد دیابتی و میکروبی، کاهش چربی خون در مطالعات جدید به اثبات رسیده است.

معجزه ای به نام فالوده سیب در تقویت سیستم ایمنی بدن

شاید بتوان بهترین میان وعده برای تقویت سیستم ایمنی بدن را فالوده سیب که کمی قهوه ای شده باشد، عنوان کرد. چنانچه این فالوده با شیره انگور و گلاب ترکیب شده باشد و به مدت طولانی مصرف شود، بسیار موثرتر خواهد بود.

مصرف دمنوش هایی که برای سیستم ایمنی بدن مفید هستند

ترکیب تخم بالنگو و بارهنگ برای تقویت سیستم ایمنی

تخم بالنگو و بارهنگ را در حالی خیسانده شده اند، به همراه کمی زعفران و گلاب مصرف کنید.

تهیه این دمنوش : یک قاشق چایخوری تخم بالنگو و به همین اندازه بارهنگ را با سه چهارم لیوان آب و یک چهارم لیوان گلاب ترکیب کنید. حدود یک ساعت صبر کنید تا خوب این ترکیب لعاب دهد. حال کمی زعفران و عسل به این معجون اضافه کنید و از مصرف آن در طول روز به تعداد ۲ بار لذت ببرید.

دمنوش عناب برای تقویت سیستم ایمنی بدن

عناب یک تقویت کننده دستگاه گوارش قوی و همچنین درمان کننده بیماری های ناشی از صفرا در بدن میباشد. عضوهایی چون ریه، روده و کلیه چنانچه بر اثر غلبه صفرا دچار مشکل شده باشند ، عناب میتواند تسکین دهنده باشد. چنانچه دچار بیماری های همچون : التهاب معده و روده، حرارت کلیه که باعث لاغری کلیه و سنگ سازی آن میشود و همچنین عفونت بدن شده اید، از دمنوش عناب با دستوری که در ادامه می آید استفاده کنید.
دمنوش عناب :
۱۰ عدد عناب را بعد از اینکه خوب شسته اید و یک سوراخ کوچک در آن ها ایجاد کرده اید را درون یک لیوان آب جوش بریزید و ۱۵ دقیقه صبر کنید.
پس از ۱۵ دقیقه کمی عسل به این ترکیب اضافه کنید و از دمنوش عناب لذت ببرید .
سعی کنید از مصرف عناب در نزدیکی وعده های غذایی اجتناب کنید.
چنانچه دچار ناراحتی معده و یا ترش کردن معده و یا رفلاکس معده هستید، از مصرف این دمنوش دوری کنید.

دمنوش آویشن شیرین بیان و عناب برای تقویت سیستم ایمنی بدن

یک قاشق غذاخوری پودر ریشه شیرین بیان + همین مقدار برگ آویشن + ۵ عدد عناب را درون ظرف قوری ریخته و به اندازه ۱۵ دقیقه بجوشایند . مصرف ۲ بار در طول روز از این دمنوش کمک کننده به سیستم ایمنی بدن میباشد. مصرف شیرین بیان برای کسانی که دچار فشار خون بالا هستند توصیه نمیشود.

ارتباط بین مزاج بدن و سیستم ایمنی

هر بدنی دارای یکی از مزاج های چهارگانه میباشد که با توجه به نوع مزاج ، قدرت دفاعی در مقابل انواع بیماری های و همچنین سیستم ایمنی متفاوتی خواهد داشت.

افراد دموی دارای متابولسیم (سوخت و ساز) پایه بالا، هضم و جذب قوی و تمایل به ذخیره و انباشت بیشتر مواد نسبت به دفع آن‌ها دارند.

افراد صفراوی، متابولیسم پایه بالا، هضم و جذب بالا اما تمایل به دفع بیشتر از انباشت است.

افراد بلغمی، متابولیسم ضعیف تر، هضم و جذب کمتر و تمایل به انباشت بیش‌تر از دفع است.

افراد سوداوی، متابولیسم و سوخت و ساز بسیار پایین میباشد. در نتیجه هضم و جذب هم بسیار پایین است . بنابراین یک بدن سرد و خشک چنانچه رعایت اصلاح مزاج و … را انجام ندهد، سیستم ایمنی بسیار پایین خواهد داشت و در مقابل بیماری ها به راحتی تسلیم خواهند شد.

بدن هایی که طبع سردی دارند (سرد و خشک و سرد و تر) سعی کنند از آنتی اکسیدان ها استفاده کنند . دقت داشته باشید که در زمان عصبانیت و تنش های روحی ، دفع آنتی اکسیدان زیادی خواهید داشت. این امر زمانی اهمیتش دوچندان خواهد شد که بدانید بدن این افراد ظرفیت آنتی اکسیدان پایین دارد.

جهت خرید محصولات ارگانیک و طبیعی دارای آنتی اکسیدان میتوانید به ” محصولات آنتی اکسیدان ” مراجعه کنید و محصولات را ببینید.

افراد گرم مزاجی که در مصرف گرمی جات زیاده روی کنند، دچار کمبود خواب میشوند و در نتیجه سیستم ایمنی بدن دچار ضعف میشود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای امنیت، استفاده از سرویس reCAPTCHA گوگل مورد نیاز است که موضوع گوگل است Privacy Policy and Terms of Use.

من با این شرایط موافق هستم .