مقاله های علمی

علائم غلبه مزاج بلغم و راه درمان آن

علائم غلبه مزاج بلغم و راه درمان آن

مزاج چیست ؟

سقراط حکیم بزرگ یونانی همه خوراکی‌ها را در چهار دسته گرم، سرد، خشک، و‌تر دسته بندی کرد و معتقد بود که سلامتی حاصلِ حفظ تعادل در این چهار دسته است. نکته مهم در این است که در مبانی طب سنتی ایران، هر ماده خوراکی اعم از غذا‌ها و دارو‌ها نیز دارای مزاج خاصی هستند که با توجه به نحوه تأثیر خود در تعامل با بدن مصرف کننده قرار می‌گیرند. (برای اطلاع از مزاج تمام خوراکی ها و مصلحات آن ها به مقاله “مزاج خوراکی ها” مراجعه کنید )

گرمی و سردی دو کیفیت اصلی و تری و خشکی دو کیفیت فرعی هستند. شرایط درونی و بیرونی باعث کاهش یا افزایش این کیفیت ها در بدن میشوند که به حاصل این کیفیت ها مزاج گفته میشود.

همه ی انسان ها این چهار کیفیت رو دارند که بسته به کم و زیادش، مزاج فرق میکنه

غلبه ی هر کدوم از کیفیات رو میگیم مزاج. گاهی هیچ کدوم غلبه ندارند که در این حالت اصطلاحا گفته میشه مزاج معتدل

مزاج و در صد ترکیبی هیچ دو انسانی با یکدیگر یکسان نمی‌باشد، همان طور که اثر انگشت هیچ دو فردی یکسان نیست.

مزاج بلغمی چیست ؟

⬅️ غلبه طبع سرد و تر بر بدن را بلغم میگویند . هیکل افرادی که مزاج بلغمی دارند، معمولاً درشت است و افرادی چاق هستند و بدن پر چربی دارند

⬅️ بلغم همان سیستم ایمنی بدن و از جنس آب و سرد و تر است.

  • شروع فصل زمستان
  • سن کودکی و پیری
  • چاقی و اضافه وزن
  • خوردن غذاهای تر و سرد (ماهی، ماست و…)

میتواند از علل شیوع بلغم باشد.

بلغمی ها سعی کنند از هشت ساعت بیشتر نخوابند

علائم غلبه مزاج بلغم

علائم غلبه مزاج بلغم

مزاج

بلغم

رنگ پوست

سفید یا سیاه

رطوبت پوست

مرطوب

منافذ پوست

ریز

گرمی و حرارت پوست

سرد

رنگ مو

خرمایی روشن – بور

ضخامت مو

نازک

پیچش مو

بدون فر و لخت و صاف

نرمی و چربی پوست

نرم

پراکندگی مو در بدن

بدون مو

ریزش مو در سر

بدون مو

رنگ چشم

میشی روش تا آبی

رنگ لب

قرمز کمرنگ

برجستگی شکم

شکم بزرگ و دارای پیه و چربی

استخوان‌بندی

شانه‌ها درشت و کمر و ساق درشت تر

اندام

متوسط با سر متوسط و اندام میانی درشت

ممنوعات برای مزاج بلغم

 آب سرد شامل: آب یخ، آب یخچال و آبسرد کن، آب معدنی و تمام آب های با درجه حرارت کمتر از دمای بدن برای طبع بلغم مضر هستند.

غذاهای مناسب طبع بلغم

اعمال مفید برای مزاج بلغم

غذاهای با طبع گرم و خشک برای افراد بلغمی مناسب است، به شرطی که اصل متعادل سازی با مصلحات، رعایت شود. بطور مثال؛ گردو غذای گرم و خشک است، ولی برای افراد بلغمی مصرف گردو را به نسبت پنجاه درصد با پنیر متعادل می کنیم.

آبگوشت سنتی با گوشت گوسفند، با دنبه کم و استخوان زیاد، نخود، زرد چوبه زیاد و فلفل سیاه، بدون رب و گوجه فرنگی

انواع آش ها و سوپ های ایرانی، با زرد چوبه، فلفل زیاد و ادویه گرم و خشک

نوشته های مشابه

2 دیدگاه در “علائم غلبه مزاج بلغم و راه درمان آن

  1. R گفت:

    سلام بسیار عالی بود. سپاسگزارم

    1. مدیر سایت گفت:

      با سلام
      ممنون از نظر و انرژی که دادین
      سالم باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دو + 8 =