مقاله های علمی

علائم غلبه مزاج بلغم و راه درمان آن

علائم غلبه مزاج بلغم و راه درمان آن

فهرست مطالب

مزاج چیست ؟

سقراط حکیم بزرگ یونانی همه خوراکی‌ها را در چهار دسته گرم، سرد، خشک، و‌تر دسته بندی کرد و معتقد بود که سلامتی حاصلِ حفظ تعادل در این چهار دسته است. نکته مهم در این است که در مبانی طب سنتی ایران، هر ماده خوراکی اعم از غذا‌ها و دارو‌ها نیز دارای مزاج خاصی هستند که با توجه به نحوه تأثیر خود در تعامل با بدن مصرف کننده قرار می‌گیرند. (برای اطلاع از مزاج تمام خوراکی ها و مصلحات آن ها به مقاله “مزاج خوراکی ها” مراجعه کنید )

گرمی و سردی دو کیفیت اصلی و تری و خشکی دو کیفیت فرعی هستند. شرایط درونی و بیرونی باعث کاهش یا افزایش این کیفیت ها در بدن میشوند که به حاصل این کیفیت ها مزاج گفته میشود.

همه ی انسان ها این چهار کیفیت رو دارند که بسته به کم و زیادش، مزاج فرق میکنه

غلبه ی هر کدوم از کیفیات رو میگیم مزاج. گاهی هیچ کدوم غلبه ندارند که در این حالت اصطلاحا گفته میشه مزاج معتدل

مزاج و در صد ترکیبی هیچ دو انسانی با یکدیگر یکسان نمی‌باشد، همان طور که اثر انگشت هیچ دو فردی یکسان نیست.

مزاج بلغمی چیست ؟

⬅️ غلبه طبع سرد و تر بر بدن را بلغم میگویند . هیکل افرادی که مزاج بلغمی دارند، معمولاً درشت است و افرادی چاق هستند و بدن پر چربی دارند

⬅️ بلغم همان سیستم ایمنی بدن و از جنس آب و سرد و تر است.

  • شروع فصل زمستان
  • سن کودکی و پیری
  • چاقی و اضافه وزن
  • خوردن غذاهای تر و سرد (ماهی، ماست و…)

میتواند از علل شیوع بلغم باشد.

بلغمی ها سعی کنند از هشت ساعت بیشتر نخوابند

مزاج بلغم و راه های درمان آن

علائم غلبه مزاج بلغم

مزاج

بلغم

رنگ پوست

سفید یا سیاه

رطوبت پوست

مرطوب

منافذ پوست

ریز

گرمی و حرارت پوست

سرد

رنگ مو

خرمایی روشن – بور

ضخامت مو

نازک

پیچش مو

بدون فر و لخت و صاف

نرمی و چربی پوست

نرم

پراکندگی مو در بدن

بدون مو

ریزش مو در سر

بدون مو

رنگ چشم

میشی روش تا آبی

رنگ لب

قرمز کمرنگ

برجستگی شکم

شکم بزرگ و دارای پیه و چربی

استخوان‌بندی

شانه‌ها درشت و کمر و ساق درشت تر

اندام

متوسط با سر متوسط و اندام میانی درشت

ممنوعات برای مزاج بلغم

 آب سرد شامل: آب یخ، آب یخچال و آبسرد کن، آب معدنی و تمام آب های با درجه حرارت کمتر از دمای بدن برای طبع بلغم مضر هستند.

غذاهای مناسب طبع بلغم

اعمال مفید برای مزاج بلغم

غذاهای با طبع گرم و خشک برای افراد بلغمی مناسب است، به شرطی که اصل متعادل سازی با مصلحات، رعایت شود. بطور مثال؛ گردو غذای گرم و خشک است، ولی برای افراد بلغمی مصرف گردو را به نسبت پنجاه درصد با پنیر متعادل می کنیم.

آبگوشت سنتی با گوشت گوسفند، با دنبه کم و استخوان زیاد، نخود، زرد چوبه زیاد و فلفل سیاه، بدون رب و گوجه فرنگی

انواع آش ها و سوپ های ایرانی، با زرد چوبه، فلفل زیاد و ادویه گرم و خشک

نوشته های مشابه

2 دیدگاه در “علائم غلبه مزاج بلغم و راه درمان آن

  1. R گفت:

    سلام بسیار عالی بود. سپاسگزارم

    1. مدیر سایت گفت:

      با سلام
      ممنون از نظر و انرژی که دادین
      سالم باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.