مقاله های علمی

مبارزه با آلودگی هوا توسط طب سنتی

راه های طب سنتی برای مبارزه با آلودگی هوا :

آلودگی هوا در حال حاضر پدیده جدیدی میباشد که در گذشته به این صورت سابقه نداشت .

۱ – بدن خود را از فضولات و سموم پاک سازی کنید :

ابوعلی سینا : یبوست مادر تمامی بیماری هاست .

ابتدا باید یبوست را درمان کنید .

* انجیر خشک خیش شده در شربت عسل در وعده صبحانه بخورید .

* سیب شیرین به صورت ناشتا میل کنید .

* شربت خاکشیر بدون شکر به صورت ناشتا بخورید ( یک قاشق خاکشیر با یک لیوان آب جوش میکس کنید ) .

* مالجبن بهترین پاک ساز بدن میباشد .

۲ – مصرف این خوراکی ها توصیه میشود :

– سیب شیرین

– انار شیرین و یا کمی مایل به ترش هم مفید میباشد

– سالاد هویج رنده شده و کاهو و روغن زیتون با کمی آب نارنج طبیعی

– سوپ های سبزیجات به همراه با زرشک ، هویج رنده شده ، شلغم و به

– غذاهایی که در آن ها سیر ، پیاز و سرکه باشد

– دمنوش های طبیعی

از ورود سایر مواد سمی جلوگیری کنید :

– پرهیز از کشیدن سیگار و قلیان

– استقاده نکردن از حشره کش در محیط

– پرهیز از پخت و پز بدون تهویه مناسب

– پرهیز از خوردن غذاهای مانده

– گوشت های صنعتی دارای مواد نگهدارنده

– روغن های صنعتی

– فست فودهای سرخ کردنی

– تنقلات بازاری مانند چیپس و پفک و …

۳ – پرهیزها :

* جلوی تنفس پوست را نگیرید . پرهیز از آرایش های غلیظ که جلوی تنفس پوست را میگیرد .

* پرخوری نکنید : پرخوری باعث اختلال در هضم غذا و افزایش فساد اخلاط در بدن میشود و در این شرایط بد هوایی مشکل را دو چندان میکند .

* مراقب غلظت خون باشید :‌ پرهیز از خوردن مواد غذایی مانند : گوشت گاو ، عدس ، بادنجان به خصوص میرزاقاسمی ، گوشت های صنعتی و غذاهای خمیری مانند ماکارونی و غذاهای چرب سنگین مانند کله پاچه خودداری کنید .

۴ – فعالیت بدنی خود را افزایش دهید :

از فعالیت و ورزش هایی که باعث میشود تنفس شما تند شود و در این هوای آلوده مجبور به نفس زدن شوید خودداری کنید .

استراحت مطلق نیز مضر است . هر از چندی به هوای پاک بروید و از هوا لذت ببرید و کوهنوری کنید .

۵ – درمان های ساده برای رفع مشکلات ناشی از هوای آلوده :

– مشکلات تنفسی :

دمنوش آویشن : این دمنوش برای رفع مشکلات تنفسی ره ویژه برای مبتلایان به آسم و برونشیت مزمن مفید میباشد .

برای تهیه این دمنوش مقداری آویشن و یک عدد لیمو امانی را داخل آب جوش بریزید و بگذارید تا ۱۵ دقیقه دم بکشد . سپس آن را داخل لیوان بریزید و با کمی عسل طبیعی شرینش کنید و سپس میل کنید .

– سردرد :

استشمام بوهای خوش مانند : بوی گل نرگس ، بوی زعفران و …

روزانه یک فنجان عرق کاسنی به همراه عرق شاتره ( دو سوم کاسنی و یک سوم عرق شاتره )

مصرف عرق بادرنجبویه و عسل ( روزانه دو فنجان )

– مشکلات پوستی :

یک قاشق غذاخوری آویشن را با همان مقدار بابونه را در یک لیتر آب و ۱۵ دقیقه صورتتان را با آن بخور دهید .

در انتها امیدوارم این پست مفید واقع گردد .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای امنیت، استفاده از سرویس reCAPTCHA گوگل مورد نیاز است که موضوع گوگل است Privacy Policy and Terms of Use.

من با این شرایط موافق هستم .