راه های طب سنتی برای مبارزه با آلودگی هوا :

آلودگی هوا در حال حاضر پدیده جدیدی میباشد که در گذشته به این صورت سابقه نداشت .

۱ – بدن خود را از فضولات و سموم پاک سازی کنید :

ابوعلی سینا : یبوست مادر تمامی بیماری هاست .

ابتدا باید یبوست را درمان کنید . یش تر مقاله کاملی در این رابطه منتشر شده بود . برای خواندن این مقاله به پست درمان یبوست با طب سنتی مراجعه کنید .

* انجیر خشک خیش شده در شربت عسل در وعده صبحانه بخورید .

* سیب شیرین به صورت ناشتا میل کنید .

* شربت خاکشیر بدون شکر به صورت ناشتا بخورید ( یک قاشق خاکشیر با یک لیوان آب جوش میکس کنید ) .

* مالجبن بهترین پاک ساز بدن میباشد .

۲ – مصرف این خوراکی ها توصیه میشود :

– سیب شیرین

– انار شیرین و یا کمی مایل به ترش هم مفید میباشد

– سالاد هویج رنده شده و کاهو و روغن زیتون با کمی آب نارنج طبیعی

– سوپ های سبزیجات به همراه با زرشک ، هویج رنده شده ، شلغم و به

– غذاهایی که در آن ها سیر ، پیاز و سرکه باشد

– دمنوش های طبیعی

از ورود سایر مواد سمی جلوگیری کنید :

– پرهیز از کشیدن سیگار و قلیان

– استقاده نکردن از حشره کش در محیط

– پرهیز از پخت و پز بدون تهویه مناسب

– پرهیز از خوردن غذاهای مانده

– گوشت های صنعتی دارای مواد نگهدارنده

– روغن های صنعتی

– فست فودهای سرخ کردنی

– تنقلات بازاری مانند چیپس و پفک و … ( مقاله زیر را بخوانید )

۳ – پرهیزها :

* جلوی تنفس پوست را نگیرید . پرهیز از آرایش های غلیظ که جلوی تنفس پوست را میگیرد .

* پرخوری نکنید : پرخوری باعث اختلال در هضم غذا و افزایش فساد اخلاط در بدن میشود و در این شرایط بد هوایی مشکل را دو چندان میکند .

* مراقب غلظت خون باشید :‌ پرهیز از خوردن مواد غذایی مانند : گوشت گاو ، عدس ، بادنجان به خصوص میرزاقاسمی ، گوشت های صنعتی و غذاهای خمیری مانند ماکارونی و غذاهای چرب سنگین مانند کله پاچه خودداری کنید .

۴ – فعالیت بدنی خود را افزایش دهید :

از فعالیت و ورزش هایی که باعث میشود تنفس شما تند شود و در این هوای آلوده مجبور به نفس زدن شوید خودداری کنید .

استراحت مطلق نیز مضر است . هر از چندی به هوای پاک بروید و از هوا لذت ببرید و کوهنوری کنید .

۵ – درمان های ساده برای رفع مشکلات ناشی از هوای آلوده :

– مشکلات تنفسی :

دمنوش آویشن : این دمنوش برای رفع مشکلات تنفسی ره ویژه برای مبتلایان به آسم و برونشیت مزمن مفید میباشد .

برای تهیه این دمنوش مقداری آویشن و یک عدد لیمو امانی را داخل آب جوش بریزید و بگذارید تا ۱۵ دقیقه دم بکشد . سپس آن را داخل لیوان بریزید و با کمی عسل طبیعی شرینش کنید و سپس میل کنید .

– سردرد :

استشمام بوهای خوش مانند : بوی گل نرگس ، بوی زعفران و …

روزانه یک فنجان عرق کاسنی به همراه عرق شاتره ( دو سوم کاسنی و یک سوم عرق شاتره )

مصرف عرق بادرنجبویه و عسل ( روزانه دو فنجان )

– مشکلات پوستی :

یک قاشق غذاخوری آویشن را با همان مقدار بابونه را در یک لیتر آب و ۱۵ دقیقه صورتتان را با آن بخور دهید .

در انتها امیدوارم این پست مفید واقع گردد .

مدیر سایت

نمایش تمامی مطالب نویسنده