مقاله های کندو عسل

آیا چای سبز و عسل به کاهش وزن کمک میکنند ؟

کاهش وزن با مصرف چای سبز

چای سبز و عسل چطور می توانند به کاهش وزن کمک کند ؟

این مقاله از وب سایت dabur.com توسط تیم ترجمه اکسیر حیات به رشته تحریر در آمده است و کاملا اختصاصی میباشد .

چای سبز سرعت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و فلاونوئیدها و کافئین موجود در آن هم باعث سوختن چربی ها می شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف چای سبز فرایند اکسیداسیون چربی را تشدید و ترشح انسولین در بدن را تنظیم می کند و در نتیجه موجب افزایش مصرف انرژی می شود.

امروزه بسیاری از مردم چای سبز را به عنوان یک نوشیدنی سالم انتخاب نموده و آن را جایگزین چای سیاه و قهوه کرده اند. علاوه بر این طعم های بسیار متنوعی از چای سبز هم به بازار آمده و علاقمندان زیادی پیدا کرده است.

اگرچه روش سنتی مصرف چای سبز این است که آن را شیرین نکنیم، ولی اگر شما هم شیرینی دوست هستید می توانید به جای شکر گزینه سالم تری را انتخاب نمایید: عسل.

البته عسل هم حاوی شکر است، اما بر خلاف شکر تصفیه شده یا سفید مواد مغذی فراوانی دارد که برای سلامتی و تناسب اندام مفید هستند. شکر سفید هیچ فایده ای برای بدن ندارد و مصرف مداوم و هر روزه آن تاثیری جز افزایش وزن نخواهد داشت.

چطور می توانیم از چای سبز به همراه عسل برای کنترل وزن استفاده کنیم ؟

چای سبز و عسل

مواد لازم:

  • 2 فنجان آب
  • 1 قاشق چای سبز
  • 1 قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه:

  1. آب را روی اجاق بگذارید تا جوش بیاید.
  2. بعد آن را ده دقیقه کنار بگذارید تا خنک شود. سپس یک قاشق چای سبز به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت یک دقیقه دم بکشد. البته زمان دم کشیدن بستگی به این دارد که می خواهید چای سبزتان چقدر غلیظ باشد. هرچه زمان بیشتری بگذرد چای غلیظ تر می شود.
  3. بعد از دم کشیدن چای، عسل را به آن اضافه کرده و بنوشید.

عسل و چای سبز و زنجبیل

زنجبیل هم مثل چای سبز فواید زیادی برای بدن دارد و به رفع حالت تهوع، سرگیجه و بیماری حرکت کمک می کند.

مواد لازم:

  • 2 فنجان آب
  • 1 قاشق چایخوری چای سبز
  • 1 قطعه 3-2 سانتی متری زنجبیل
  • 1 قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه:

  1. آب را جوش بیاورید و بعد چند دقیقه کنار بگذارید تا خنک شود.
  2. چای سبز را به آب اضافه کنید و بگذارید تقریبا یک دقیقه دم بکشد.
  3. زنجبیل را رنده و به چای اضافه کنید.
  4. عسل را اضافه کنید. حالا می توانید چای را بنوشید و از طعم آن لذت ببرید.

عسل و چای سبز و لیمو

لیمو و سایر مرکبات سرشار از ویتامین سی هستند که با عفونت ها مبارزه می کند و سیستم ایمنی بدن را قوی نگه می دارد. همچنین آب لیمو باعث می شود میزان کاتچین هایی که بدن ما از چای سبز جذب می کند تا 6 برابر افزایش یابد.

مواد لازم:

  • 1 فنجان آب
  • 1 قاشق چای سبز
  • چند قطره آب لیمو
  • 1 قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه:

  1. آب را بجوشانید و بعد چند دقیقه کنار بگذارید تا سرد شود.
  2. سپس چای سبز را به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت دو دقیقه دم بکشد.
  3. دو تا سه قطره آب لیمو به چای اضافه کنید.
  4. عسل را اضافه کنید و هم بزنید.

اگر دوست داشته باشید می توانید با افزودن یخ، نوشیدنی خود را سرد کنید.

چای سبز و عسل و اسطوخودوس

اسطوخودوس برای فصل تابستان بسیار مناسب است چون بدن را خنک می کند.

مواد لازم:

  • 2 گلبرگ خشک شده اسطوخودوس
  • 1 قاشق چایخوری چای سبز
  • 1 قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه:

  1. آب را جوش بیاورید و سپس گلبرگ های اسطوخودوس را اضافه کنید. بعد آن را کنار بگذارید تا خنک شود.
  2. بعد از پنج دقیقه آن را صاف نموده و چای سبز را اضافه کنید.
  3. 3- 2 دقیقه دیگر صبر کنید تا چای دم بکشد.
  4. چای را در لیوان بریزید، کمی عسل اضافه کنید و هم بزنید. این نوشیدنی را خنک سرو کنید.

عسل، کیوی، انبه و چای سبز

مواد لازم:

  • 1 انبه کامل تکه تکه شده
  • 1 کیوی خرد شده
  • 1 کاسه کوچک ماست
  • 1 قاشق چایخوری عسل
  • 2 فنجان چای سبز که قبلا آماده کرده اید
  • آب
  • چند تکه یخ

طرز تهیه:

  1. انبه، کیوی، ماست، عسل و چای سبز دم کشیده را در مخلوط کن بریزید و کاملا با هم مخلوط کنید.
  2. بعد مقداری آب و تکه های یخ را اضافه نموده و دوباره مخلوط کنید.
  3. حالا نوشیدنی خود را در یک لیوان بلند بریزید.
  4. روی لیوان کمی یخ خرد شده بریزید و به صورت خنک سرو کنید.

میتوانید جهت تهیه بیش از ۴۰ نوع عسل طبیعی و مورد تایید آزمایشگاه از طریق وب سایت اقدام کنید.

جهت مطالعه نسخه انگلیسی این مقاله میتوانید به آدرس وب سایت dabur.com مراجعه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نوزده − پنج =