بیماری ها و راه های درمان آن ها

بیماری نفخ و راه درمان آن توسط طب سنتی

بیماری نفخ و راه درمان آن توسط طب سنتی

یکی از بیماری‎ها و یا مشکلاتی که افراد با آن مواجه می‎شوند نفخ معده است. در این مقاله به مشکل نفخ از منظر طب سنتی نگاه شده است و علل ایجاد و همچنین راهکارهای بهبود آن بررسی شده است. در ابتدا تعریفی ساده از نفخ می‎آوریم: “نفخ به احساس سفتی و پری شکم، همراه با حس حرکت گاز در آن گفته می‌شود” ، این مشکل از شایع‌ترین علائم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می‌کند.

علت بوجود آمدن نفخ:

سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می‌شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوءهاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است. علل شایع نفخ شکم عبارتست از:

⬅️    •    بلعیدن هوا (یک نوع عادت عصبی)

⬅️    •    یبوست

⬅️    •    ریفلاکس معده به مری (بازگشت غذا و اسید معده از معده به مری)

⬅️    •    سندرم روده تحریک پذیر

⬅️    •    پرخوری

⬅️    •    رشد بیش از حد باکتری‎ها در روده باریک

⬅️    •    افزایش وزن

⬅️    •    آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و هر دارویی که دارای لاکتولوز و یا سوربیتول باشد می‎تواند باعث نفخ شود.

⬅️    •    قاعدگی زنان: خانم‎ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است دچار نفخ شکم شوند. برای کاهش این نفخ می‎توان ورزش کرد و غذاهای با فیبر بالا مصرف نمود.

کنترل نفخ معده با طب سنتی:

☑️    •    بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخودآب» با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می‌توان پخت.

☑️    •    گرم نگه داشتن شکم نیز از راه‌های بهبود نفخ است.

☑️    •    توصیه می‌شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت، گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند.

☑️    •    یکی از علل نفخ معده، نوشیدن آب و نوشابه‌های گازدار به همراه غذا است.

☑️    •    خوردن آسیاب شده مصطکی با شکر نیشکر و روغن‌مالی شکم با روغن‌هایی مانند سیاهدانه برای رفع نفخ مفید است.

☑️    •    یکی از علل نفخ معده، نوشیدن آب و نوشابه‌های گازدار به همراه غذا است. نوشیدن این مایعات با غذا، شیره معده را رقیق و سرد کرده و هضم غذا را به تأخیر می‌اندازد. غذاهای ایرانی اکثراً گوشتی بوده و همراه با میوه و سبزیجات است و نوشیدن مایعات به همراه این گونه غذا‌ها، نفخ ایجاد می‌کند.

☑️    •     اگر شما در حین غذا خوردن و یا پس از آن دچار عطش می‌شوید، بهتر است که برای رفع عطش خود از ماست و میوه‌های ترش استفاده کنید.

☑️    •    ریختن سبزی‌های معطر روی غذا و پختن آن‌ها با غذا نیز می‌تواند مانع نفخ معده شود. استفاده از آویشن روی غذا‌ها از نفخ جلوگیری می‌کند.

☑️    •    لوبیا و عدس را می‌توان با کمی گلپر میل نمود که هم خوشمزه بوده و هم نفخ آن را می‌گیرد.

☑️    •    از راه‌های رفع اختلالات گوارشی بخصوص نفخ معده می‌توان به مصرف برخی گیاهان دارویی و سنتی مثل زیره، رازیانه، گلپر، هل و آویشن اشاره کرد.

☑️    •    مصرف دارچین برای درمان اختلالات گوارشی مثل نفخ معده کاربرد فراوان دارد

☑️    •    مصرف زنجبیل نیز به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و آنتی‌اکسیدانی برای علاج دردهای معده مؤثر است. البته نباید فراموش کرد که مصرف زنجبیل برای افرادی که فشارخون بالا دارند خطرناک است.

☑️    •    هویج هم تقویت‌کننده معده است که می‌توان آن را به همراه غذا خورد.

☑️    •    نعناع را هم می‌توان بصورت خشک شده در ماست و دوغ یا بصورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می‌کند.

☑️    •    مصرف ریحان نیز توصیه شده است.

اگر زیاد نفخ می‌کنید

امام صادق (علیه السلام) “خوردن عسل با سیاه دانه جهت رفع گازهای شکم (نفخ معده) مفید است”

✅    •    برای درمان نفخ معده یک قاشق چای خوری پودر زنیان را با یک استکان عسل مخلوط نموده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری میل نمایید.

✅    •    اگر زیاد نفخ می‌کنید می‌توانید 2 قاشق غذاخوری گلپر ساییده را با 2 قاشق غذاخوری پودر نبات قهوه‎ای مخلوط کنید و آن را به همراه عرق بهارنارنج، بنوشید.

✅    •    برای تخفیف نفخ شکمی، می‌توان حدود 30 گرم روغن کرچک را در 180 گرم عرق انیسون مخلوط کرد و آن را به معده مالید.

نفاخ‌ها کدامند؟

بد نیست این را  بدانید که از نظر طب سنتی، غذاهای بدرنگ و بدبو هم می‌توانند باعث ایجاد نفخ بشوند. چرا؟ چون از نظر طب سنتی، حس معده بسیار قوی است. یعنی از خوراکی‌های خوشبو لذت می‌برد و از خوراکی‌های بدرنگ و بو هم متنفر می‌شود. ورود اجباری خوراکی‌های بدرنگ و بو به معده، باعث ایجاد اختلال در هضم آن‌ها و ابتلا به نفخ خواهد شد.

⭕️ – مصرف بیش از اندازه خوراکی‌های مرطوبی مانند خیار و کدو می‌تواند منجر به ایجاد نفخ شود.

⭕️ – برخی از خوراکی‌ها مانند عدس و لوبیا هم به‌خودی‌خود نفاخ هستند.

⭕️ – بطور کلی افراد مبتلا به نفخ باید از مصرف ترشی‌ها، آب سرد و غذاهای نفاخ پرهیز کنند.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورت مشاهده مشکلات زیر همراه با نفخ، به پزشک طب سنتی مراجعه کنید:

⭐️    •    درد شکم

⭐️    •    مشاهده خون در مدفوع یا داشتن مدفوع سیاه و قیرمانند

⭐️    •    اسهال

⭐️    •    سوزش سردل که بدتر می‎شود

⭐️    •    تهوع

⭐️    •    کاهش وزن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای امنیت، استفاده از سرویس reCAPTCHA گوگل مورد نیاز است که موضوع گوگل است Privacy Policy and Terms of Use.

من با این شرایط موافق هستم .