بیماری نفخ و راه درمان آن توسط طب سنتی

بیماری نفخ و راه درمان آن توسط طب سنتی

بیماری نفخ و راه درمان آن توسط طب سنتی

یکی از بیماری‎ها و یا مشکلاتی که افراد با آن مواجه می‎شوند نفخ معده است. در این مقاله به مشکل نفخ از منظر طب سنتی نگاه شده است و علل ایجاد و همچنین راهکارهای بهبود آن بررسی شده است. در ابتدا تعریفی ساده از نفخ می‎آوریم: “نفخ به احساس سفتی و پری شکم، همراه با حس حرکت گاز در آن گفته می‌شود” ، این مشکل از شایع‌ترین علائم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می‌کند.

علت بوجود آمدن نفخ:

سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می‌شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوءهاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است. علل شایع نفخ شکم عبارتست از:

⬅️    •    بلعیدن هوا (یک نوع عادت عصبی)

⬅️    •    یبوست

⬅️    •    ریفلاکس معده به مری (بازگشت غذا و اسید معده از معده به مری)

⬅️    •    سندرم روده تحریک پذیر

⬅️    •    پرخوری

⬅️    •    رشد بیش از حد باکتری‎ها در روده باریک

⬅️    •    افزایش وزن

⬅️    •    آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و هر دارویی که دارای لاکتولوز و یا سوربیتول باشد می‎تواند باعث نفخ شود.

⬅️    •    قاعدگی زنان: خانم‎ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است دچار نفخ شکم شوند. برای کاهش این نفخ می‎توان ورزش کرد و غذاهای با فیبر بالا مصرف نمود.

بیماری نفخ - علائم نفخ - درمان نفخ

کنترل نفخ معده با طب سنتی:

☑️    •    بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخودآب» با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می‌توان پخت.

☑️    •    گرم نگه داشتن شکم نیز از راه‌های بهبود نفخ است.

☑️    •    توصیه می‌شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت، گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند.

☑️    •    یکی از علل نفخ معده، نوشیدن آب و نوشابه‌های گازدار به همراه غذا است.

☑️    •    خوردن آسیاب شده مصطکی با شکر نیشکر و روغن‌مالی شکم با روغن‌هایی مانند سیاهدانه برای رفع نفخ مفید است.

☑️    •    یکی از علل نفخ معده، نوشیدن آب و نوشابه‌های گازدار به همراه غذا است. نوشیدن این مایعات با غذا، شیره معده را رقیق و سرد کرده و هضم غذا را به تأخیر می‌اندازد. غذاهای ایرانی اکثراً گوشتی بوده و همراه با میوه و سبزیجات است و نوشیدن مایعات به همراه این گونه غذا‌ها، نفخ ایجاد می‌کند.

☑️    •     اگر شما در حین غذا خوردن و یا پس از آن دچار عطش می‌شوید، بهتر است که برای رفع عطش خود از ماست و میوه‌های ترش استفاده کنید.

☑️    •    ریختن سبزی‌های معطر روی غذا و پختن آن‌ها با غذا نیز می‌تواند مانع نفخ معده شود. استفاده از آویشن روی غذا‌ها از نفخ جلوگیری می‌کند.

☑️    •    لوبیا و عدس را می‌توان با کمی گلپر میل نمود که هم خوشمزه بوده و هم نفخ آن را می‌گیرد.

☑️    •    از راه‌های رفع اختلالات گوارشی بخصوص نفخ معده می‌توان به مصرف برخی گیاهان دارویی و سنتی مثل زیره، رازیانه، گلپر، هل و آویشن اشاره کرد.

☑️    •    مصرف دارچین برای درمان اختلالات گوارشی مثل نفخ معده کاربرد فراوان دارد

☑️    •    مصرف زنجبیل نیز به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و آنتی‌اکسیدانی برای علاج دردهای معده مؤثر است. البته نباید فراموش کرد که مصرف زنجبیل برای افرادی که فشارخون بالا دارند خطرناک است.

☑️    •    هویج هم تقویت‌کننده معده است که می‌توان آن را به همراه غذا خورد.

☑️    •    نعناع را هم می‌توان بصورت خشک شده در ماست و دوغ یا بصورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می‌کند.

☑️    •    مصرف ریحان نیز توصیه شده است.

بیماری نفخ - علائم نفخ - درمان نفخ

اگر زیاد نفخ می‌کنید

امام صادق (علیه السلام) “خوردن عسل با سیاه دانه جهت رفع گازهای شکم (نفخ معده) مفید است”

✅    •    برای درمان نفخ معده یک قاشق چای خوری پودر زنیان را با یک استکان عسل مخلوط نموده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری میل نمایید.

✅    •    اگر زیاد نفخ می‌کنید می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری گلپر ساییده را با ۲ قاشق غذاخوری پودر نبات قهوه‎ای مخلوط کنید و آن را به همراه عرق بهارنارنج، بنوشید.

✅    •    برای تخفیف نفخ شکمی، می‌توان حدود ۳۰ گرم روغن کرچک را در ۱۸۰ گرم عرق انیسون مخلوط کرد و آن را به معده مالید.

بیماری نفخ - علائم نفخ - درمان نفخ

نفاخ‌ها کدامند؟

بد نیست این را  بدانید که از نظر طب سنتی، غذاهای بدرنگ و بدبو هم می‌توانند باعث ایجاد نفخ بشوند. چرا؟ چون از نظر طب سنتی، حس معده بسیار قوی است. یعنی از خوراکی‌های خوشبو لذت می‌برد و از خوراکی‌های بدرنگ و بو هم متنفر می‌شود. ورود اجباری خوراکی‌های بدرنگ و بو به معده، باعث ایجاد اختلال در هضم آن‌ها و ابتلا به نفخ خواهد شد.

⭕️ – مصرف بیش از اندازه خوراکی‌های مرطوبی مانند خیار و کدو می‌تواند منجر به ایجاد نفخ شود.

⭕️ – برخی از خوراکی‌ها مانند عدس و لوبیا هم به‌خودی‌خود نفاخ هستند.

⭕️ – بطور کلی افراد مبتلا به نفخ باید از مصرف ترشی‌ها، آب سرد و غذاهای نفاخ پرهیز کنند.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورت مشاهده مشکلات زیر همراه با نفخ، به پزشک طب سنتی مراجعه کنید:

⭐️    •    درد شکم

⭐️    •    مشاهده خون در مدفوع یا داشتن مدفوع سیاه و قیرمانند

⭐️    •    اسهال

⭐️    •    سوزش سردل که بدتر می‎شود

⭐️    •    تهوع

⭐️    •    کاهش وزن

پاسخ دادن

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلد های لازم را پر کنید.

تنها عطر ۱۰۰درصد طبیعی

ایران

مورد تایید آزمایشگاه مرکزی موسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی